SOMATICKÉ MEDITACE
Somatické meditace jsou skvělým pomocníkem pro zklidnění naší mysli, nervové soustavy i celého těla, protože PROPOJUJÍ PRVKY KLASICKÉ MEDITACE S VĚDOMÝM VNÍMÁNÍM TĚLA. Také si díky nim můžeš zpracovat emoce, traumata i nepříjemné zážitky.
Proto je velmi ráda využívám ve své terapeutické praxi ať už při individuální terapii, kdy sestavím MEDITACI NA MÍRU JEN PRO TEBE nebo ve skupině -SKUPINOVÉ MEDITACE NA RŮZNÁ TÉMATA, ŽENSKÉ KRUHY atd.
1. SOMATICKÁ MEDITACE JEN PRO TEBE
Úvodní setkání v délce cca 30 minut
Spojíme se spolu telefonicky nebo přes videohovor (Messenger nebo WhatsUpp) na cca 30 min, kde společně probereme tvé téma, které bys chtěla vyřešit. Povíš mi, co tě v tom tématu nejvíce trápí a s čím si nevíš rady.
Také si spolu probereme tvé možnosti ohledně toho, jak by meditace měly být dlouhá a jak často ji budeš (dle svých časových možností) moct poslouchat.
Meditace pro Tebe
Během týdne ti nahraji somatickou meditaci na míru, která bude na téma, které jsme si spolu stanovily v úvodní konzultaci.
Společně s meditací ode mě dostaneš informace o tom, jak meditaci poslouchat, co si připravit, aby ses při jejím poslechu cítila dobře. Také ti připravit a s čím pracovat po jejím poslechu.
Následné setkání (cca 20 min)
Po týdnu, max.10ti dnech se spolu znovu spojíme (přes telefon či videohovor), kde mi řekneš jak se cítíš, jaký posun vnímáš a jaké změny u tebe nastaly.
Tvá další cesta
Sama si zhodnotíš, jestli jsi takhle spokojená nebo jestli ještě potřebuješ něco doťuknout či dořešit. Pokud ano, můžeme se společně domluvit na dalších možnostech mé podpory ať BACHOVÝMI ESENCEMI NAMÍCHANÝMI NA MÍRU nebo DALŠÍ SOMATICKOU MEDITACÍ PRO TEBE.
2. SOMATICKÉ MEDITACE V ŽENSKÝCH KRUZÍCH ČI SKUPINOVÉ MEDITACE
Osobní setkání v kruhu žen, při kterém sdílíme, nasloucháme si a prožijeme si vždy SOMATICKOU MEDITACI na dané téma.