Somatická meditace: KLID A POCIT BEZPEČÍ

Meditace ti přinese zklidnění hlavy a myšlenek, uvolnění těla a pocit, že můžeš být sama sebou, v klidu a bezpečí 🩷

SOMATICKÉ MEDITACE jsou skvělým pomocníkem pro zklidnění naší mysli, nervové soustavy i celého těla, protože PROPOUJÍ PRVKY KLASICKÉ MEDITACE S VĚDOMÝM VNÍMÁNÍM TĚLA.

I proto si můžeš v mé meditaci všimnout, že jsou tam pobídky k jemným gestům, pohybům a dotykům.

A právě díky tomu je SOMATICKÁ MEDITACE tak účinná a příjemná.

Užij si ji 🩷

PRŮVODCE PRO CITLIVÉ ŽENY
s tipy na zklidnění mysli a lepší spánek

Určitě zažíváš dny, kdy se prostě nezastavíš.
Cítíš únavu a často Tě bolí hlava, záda a někdy i celé tělo.
Někdy máš pocit, že všechny zvuky jsou hlasité a silně vnímáš emoce své, ale i ostatních.
A někdy je toho zkrátka na Tebe moc…

Chci Ti říct, že v tom nejsi sama a není to špatně. Jsi jen velmi citlivá a vnímavá.

A právě proto potřebuješ jinou cestu. Jemnější, klidnější a laskavější 🩷

A právě proto jsem pro Tebe připravila PRŮVODCE PRO CITLIVÉ ŽENY, kde najdeš pět tipů, které pomohou Tvému unavenému tělu i mysli se zklidnit, odpočinout a zlepšit spánek.